保护视力作文300字

我的朋友小蓝最近得了近视，我对他说：“让我来分析分析你得近视的原因吧。

“首先，我知道你爱学习。不过我们不要在走路、坐车或其它震动空间看书。因为走路、坐车时，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。

“看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近，这是非常重要的。控制看书时间也很重要，看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上好几个小时。

“你现在已经近视了。若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复；若是真性近视，那除治疗外，还要及时配眼镜。配上眼镜后，应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。

“最后，你还要注意自己的生活习惯。早睡早起，生活作息要有规律。平时多参加体育锻炼，坚持户外运动。饮食方面也要做好均衡。”

愿你有双明亮的眼睛！