愛牙小衛士作文800字

每年的9月20日被衛生部、教委等部門確定為全國愛牙日。為了讓人們重視口腔健康，2018年的愛牙日主題，我想應該倡導：健康牙齒，美麗你我。

美麗的微笑，露出一口整齊、潔白的牙齒，這就是健康的標誌。許多人都希望自己的牙齒潔白如玉。那麼，要使自己的牙齒健康，就要了解牙齒並注意愛護我們的牙齒。

牙齒是人體中最堅硬的器官。有咀嚼、幫助發音和保持面部外形的功能。人的一生中先後長兩次牙，首次長出的稱“乳牙”，到二歲左右長齊，共二十顆。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長出“恆牙”，共三十二顆。

有一口健康、潔白而又美麗的牙齒，是我們每一個人的嚮往！它帶給我們自信、陽光和朝氣！擁有健康牙齒的人，全身健康充滿活力。

要想有一副健康美麗牙齒，必須注意牙齒的保健，愛護我們的牙齒。怎樣保護牙齒呢？我來為大家介紹幾種保護牙齒方法吧。首先要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦，形成橫溝。再次平時要注意牙齒衛生，少吃糖果。尤其是臨睡覺前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆、筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。最後最為重要的一點是：不挑食，多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、海帶、白菜……有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊、美觀。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增加牙齒的硬度和堅固度。常吃蔬菜還能防齲齒，因為蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。

我今年10歲了。我的牙齒有齲齒。是因為我小時侯不注意口腔衛生，經常吃甜食，吃糖果，造成的。為了讓我的牙齒健康，媽媽可是操碎了心。過年過節時，去老爺爺、老奶奶家拜年，他們總會給我一些糖果，在他們認為這是好食物，也是節日的禮物，可媽媽總是給我悄悄地說，這糖果不僅影響小孩子的智力，更影響視力，少吃為妙，不吃更好。收到的糖果她總是收藏起來送給街上的鄰居。其實這種方法也是不對的。確實糖果多了，也會情不自禁地揹著媽媽吃上兩塊，解一饞勁。偶爾在課堂上，也會收到老師額外的獎勵——糖果。我會滿腹歡心地收藏著，在想吃時吃掉它。“牙痛不是病，病起來真要命！”媽媽經常唸叨著這句話，小時侯，我不明白它的意思，現在我有了深刻領會。記得有一次，是因為吃甜食太多，喝甜的飲料太多，又沒有注意及時刷牙，牙齒就是這一晚上痛起來了。牙一痛，我的心也跟著提起來，整個腦袋都不能運轉了，就是一個字“痛”！臉袋也跟著興奮了，變得胖了起來。像充了氣的氣球。圓圓的。擺在眼前的晚餐根本沒有心思去品嚐，牙齒的裡面仍在快樂地舞蹈著，我的手一直託在腮幫子上。水晶般的眼睛也變得小了。只有不斷地發出“哎喲，哎喲”的叫聲。媽媽安慰我說，少喝點湯吧，得補充體力，一會兒，吃好飯，吃片止痛藥片吧。以後注意，保護牙齒，多吃蔬菜和水果，甜食要少吃哦。我硬著頭皮，強忍著內心的煎熬，跟牙痛做鬥爭。真的是需要一些麻醉的藥片，才能止痛。我試了試，熱的飯不能吃，得等到冷了以後，才可以吃。只有喝起冰水來，才舒服一些，現在回想起來，真是遭罪啊！

我多麼羨慕沒有齲齒的小同學呢！前兩年，我在學校裡的體檢報告單總是出現“患有齲齒，建議到醫院檢查”的回單，我每回兒看了都很沮喪。我深深發誓：再長出來的牙齒一定好好保護，認真刷牙，每天早晚各一次，每次不低於五分鐘。直到現在，我一直在堅持地做著。牙齒就像一顆小種子，在剛發芽時就得需要我們每人細心呵護，精心洗禮，小種子才會慢慢成長為一棵健康、挺拔的蒼天大樹。