跑步是一種享受作文500字

“嗒嗒嗒——”跑步時腳踏地的聲音在我耳畔響起。跑步，是痛苦還是享受？

我個人為，跑步，是一種的享受。

跑步，是精神上的享受，也是身體上的一種享受。

跑步是一種有氧運動（慢跑），你吸入體內的空氣，和排除體外的氣體，達到一種差不多平衡的狀態，在這種情況下，即可達到運動目的，消耗體內能量。跑步可以鍛鍊大家的肺活量，讓大家肺活量變大，不再因為一點小運動而氣喘吁吁的，多好？

跑步，可以適當的緩解你心裏的壓力，放鬆你的心情。

著名主持人白巖鬆，曾因為工作壓力太大，而患上了可怕的抑鬱症，他並沒有吃抗抑鬱的藥，做治療，而是堅持去跑步。過了一段時間，他的抑鬱症不治而愈，這是為什麼？正是因為跑步釋放了他的壓力。跑步還讓他變得更加陽光，開朗，上進，自信了！

我們每天都在慢跑，而不是無氧快跑。我們速度很慢，不會讓人上氣不接下氣的，有足夠，充分的時間，調勻打亂了的氣息去達到慢跑的效果。

這樣的跑步，隨心所欲，並沒有太大的壓力在身上，你只需要跟着一個速度跑即可，也不必耗費，花費太大的精力和體力，還促進血液循環，讓血液中充滿氧氣，舒服極了！這樣的跑步，幫助你保持健康，何樂而不為？

所以，去享受你的跑步吧！