游泳第一課作文500字

在一個炎夏的上午，太陽火辣辣地炙烤着大地，樹梢偶爾發出“沙沙”的響聲。我懷着忐忑不安的心情來到了“長興游泳健身中心”，開啟了游泳第一課。

伸伸手，彎彎腰，踢踢腿，扭扭脖子，蹲起二十個，準備完畢。

游泳第一課練習的當然是“憋氣”嘍！我使勁捏住鼻子，沉到水底下。大約過了十五秒，我浮出水面，深深吸幾口新鮮空氣，好舒服。教練又提出新要求：不捏住鼻子潛水。我試了一下，結果吸了一鼻子的水，鼻子酸酸的，超難受。我有些灰心，學“憋氣”似乎好難。這時，教練對我們説：“潛水時不吸氣，鼻子憋住。”這招果然管用，我輕鬆學會憋氣了，雖然能堅持的時間有限，但可以慢慢練習嘛！不禁喜上眉梢。

可是小明好像怎麼也學不會。他剛潛下水去，還不到十秒鐘，就得浮出水面換氣。他試了各種方法好像都不會。我對他説：“不要灰心，只要努力練習，一定能學會的。”他聽了我的話，繼續練習，練了一次又一次，終於學會了，我看到他臉上樂開了花。

小強很調皮，他趁我們剛浮出水面的時候，使勁潑水，弄得我們滿臉都是水，甚至睜不開眼睛。小強自己卻樂得哈哈大笑……

慢慢地，火辣辣的太陽消失了，風兒吹動樹梢發出的“沙沙”聲消失了，游泳池中飛濺起的水花消失了，我的眼前只剩下同伴們一張張燦爛的笑臉。