書籍是心靈的良藥作文800字

週末，縷縷陽光透過紗窗，照射在書房裏，令人感覺特別温暖，於是，我隨手拎起一本曾經讀過的老書《魯濱遜漂流記》，再次翻閲起來。

每次讀這本書，我的心情特別激動，因為我非常欣賞故事裏的主人公魯濱遜：他很勇敢，面對野蠻的野人，毫不懼怕，勇敢地與他們搏鬥，並救下了“星期五”；他很聰明，會運用野外生存的知識，建立了自己的家園；他很有毅力，堅持不懈地在荒島上開墾，努力地生存下去；他也懂得知恩圖報，智救落難的船長，幫他奪回了船隻……但是這次的閲讀，卻讓我有了另一個新的發現，尋到了一劑心靈的良藥——學會自我調節。

當魯濱遜一個人在荒島上，顯得特別孤獨寂寞時，他就不斷地寫日記，而且這個日記與眾不同，按照商業簿記上的“借方”和“貸方”格式，把自己的幸與不幸，好處與壞處公正地排列出來。請隨我細細解讀，你會覺得特別奇妙：當他在“壞處”一欄寫道：“我陷在一個可怕的荒島上，沒有重見天日的希望。”他就在“好處”一欄裏馬上進行自我調節：“但我還活着，沒有像我同船的夥伴們一樣，被海水淹死。”是呀，活着就是希望，活着就是王道，俗話説“留得青山在，不愁沒柴燒”，這樣一排解，就將之前的“沒有重見天日的希望”化為烏有，心中就充滿憧憬和希望，就找到了生存下去的動力了。再讀“壞處”：“我沒有衣服穿。”他便在“好處”裏進行自我安慰：“但我在一個熱帶氣候裏，即便有衣服，也穿不住啊！”讀到這裏，我不禁哈哈大笑，這是一種多麼美妙的自我調節方法，借用優點來掩蓋缺點，給自己鼓足勇氣和力量，也給閲讀的我帶來了方法和希望。

我真高興，從這本書裏又找到了一劑心靈的良藥，於是在以後的日子裏，我就用這種方法進行自我安慰，自我調節。有一次，我在“壞處”裏寫道：“媽媽要生小寶寶了，就不會再疼愛我了，我好傷心。”但是我在“好處”裏，進行自我安慰：“等他出生後就能陪我玩，不用再到別人家湊熱鬧了，另外他長大後，就能幫我很多很多忙，就像舅舅幫助媽媽一樣，這不是更划算嗎？”我心裏的不平和傷心立刻就消失得無影無蹤，反而一股激動湧上心頭，天天給媽媽肚子裏的小寶寶唱歌、講故事，媽媽誇我是個好“保姆”，更加疼愛我了。

就這樣，我在賬本上寫下了很多“苦惱”，也寫下了許多“快樂”，進行自我調節之後，我變成了一個陽光可愛的小姑娘！如果你們喜歡，也來讀一讀，試一試吧！