《激发个人潜能2》读后感350字作文

让我们拥有快乐的情绪

为什么很多人遇到事情总是想着逃避呢？我今天阅读的这本书就回答了我心里的这个困惑。

读完《激发个人潜能2》，我了解到有两大情绪一直影响着我们激发潜能，它们是快乐和痛苦。由于大部分的人会想着避免痛苦而不是努力去获得快乐。比如我们经常逃避拖延的不去写作业，而不是没有想着快点写完作业后去快乐地自由活动。

自我反省后，自己的确在做事情前都会用快乐和痛苦的情绪在思考问题，比如我不爱吃饭，如果每当吃饭时我想“吃米饭好痛苦”的话，我就把自己想做的事与痛苦情绪结合了，如果我想“吃米饭可以长高长壮”的话，就是快乐的积极情绪。大多数时候我都把事情与痛苦情绪联想在一起，所以我专注于“吃米饭好痛苦”，于是我现在比同龄人要矮小。

懂得了这个道理，我就明白了要主动掌握快乐和痛苦的情绪。所以，在以后的时光里，我做事之前会把重点放在事情完成后的喜悦和快乐的情绪上，而不是逃避事情和害怕痛苦。