跑步是一种享受作文500字

“嗒嗒嗒——”跑步时脚踏地的声音在我耳畔响起。跑步，是痛苦还是享受？

我个人为，跑步，是一种的享受。

跑步，是精神上的享受，也是身体上的一种享受。

跑步是一种有氧运动（慢跑），你吸入体内的空气，和排除体外的气体，达到一种差不多平衡的状态，在这种情况下，即可达到运动目的，消耗体内能量。跑步可以锻炼大家的肺活量，让大家肺活量变大，不再因为一点小运动而气喘吁吁的，多好？

跑步，可以适当的缓解你心里的压力，放松你的心情。

著名主持人白岩松，曾因为工作压力太大，而患上了可怕的抑郁症，他并没有吃抗抑郁的药，做治疗，而是坚持去跑步。过了一段时间，他的抑郁症不治而愈，这是为什么？正是因为跑步释放了他的压力。跑步还让他变得更加阳光，开朗，上进，自信了！

我们每天都在慢跑，而不是无氧快跑。我们速度很慢，不会让人上气不接下气的，有足够，充分的时间，调匀打乱了的气息去达到慢跑的效果。

这样的跑步，随心所欲，并没有太大的压力在身上，你只需要跟着一个速度跑即可，也不必耗费，花费太大的精力和体力，还促进血液循环，让血液中充满氧气，舒服极了！这样的跑步，帮助你保持健康，何乐而不为？

所以，去享受你的跑步吧！