科学减脂从我做起作文600字

大家有没有发现最近市面上很流行减脂餐，所以我特别好奇，就对减脂餐进行了实际操作和体验，另外还对减脂餐的店主进行了采访，从中我学到了很多减脂的方法，让我收获甚多！

在上周，老师倡议我们进行实践活动，对市面上的减脂餐进行调查研究，听到这个消息，我迫不及待地要先品尝品尝减脂餐是啥样？首先：我先从网上定了一份减脂餐，来品尝一下味道，减脂餐的味道特别清淡，没有一点儿咸味，而且煎的鸡胸肉一点油水都没有，让我的食欲大减。而且下面还放了蒸的糙米，味道非常淡，对于口味重的我来说，可真是一道难以下咽的饭菜啊！但经过我的采访，已经对减脂餐的制作方法略有所知！于是一大早，我就来到菜市场购买各种减脂材料，来进行实际操作和品尝！

很快，开始制作减脂餐了，我先把蔬菜一一洗干净，然后开始煮蛋，煮熟后捞出来放凉备用；另外我把西兰花焯了一下水，放着备用；黄瓜，小西红柿，胡萝卜切片，准备好之后就开始煎鸡胸肉了，我们一定要用低脂油，加入一点油后，把油烧热，把鸡胸肉切成一条一条，放进去煎制两面金黄就好了！所有的配料都一一准备好后，等待水烧开后，把主食荞麦面放进锅里煮一两分钟，煮熟后捞出，放在盘子里，然后就要一样一样的开始摆盘了，摆放在盘子里的减脂餐既好看又美味啊！五颜六色的减脂餐，让人一看，就会垂涎三尺！比买的还好吃，比买的还物美价廉！

做好之后，我迫不及待地尝了一口，比买的还好吃呢！心想：如果下次想吃就可以自己做了，即减脂又健康。

另外，我还采访了营养专家，他告诉我，现在青少年肥胖越来越多，暴饮暴食，缺乏运动，吃饱不锻炼，时间久了，就会越来越胖。所以，肥胖只会给我们带来苦恼，健康减脂有益无害，知道了减脂一定要少吃零食，尤其油炸食品，不暴饮暴食，要多运动，多吃绿色食物！在生活中，要多吃粗纤维食物，荞麦面里富含膳食纤维，既营养又健康。

这次实践活动，不但让我了解了减脂的好处，而且让我了解了关于健康减脂的方法，远离肥胖，科学减脂，从我做起！