运动出汗作文450字

许多人在夏天不愿意运动，觉得夏天已经很热，再去运动，出汗全身很臭。其实，夏天是最应该运动的季节，因为它湿气重，运动能有效解毒。下面，我来给大家介绍三种有效的运动方法吧！

跑步

跑步是一种简单的运动方式，但是跑步的过程中全身上下都在运动，能有效祛除湿气。我每周都会用60分钟跑步，虽然后背会湿透，黏糊糊的，但出了汗之后，感觉比闷在家里舒服多了。

打篮球

如果你觉得一个人跑步太无聊，那么打篮球是一个很好的选择。打篮球需要手和脚的配合，能很好地锻炼肌肉的协调能力。我有时会和几个同学一起在篮球场打篮球，累得我们脸涨得通红，脸颊上的汗水如瀑布，虽然很累，但运动后十分舒服。

滑滑板

讲完了上面这些，我再来给大家推荐一种极限运动一一滑板。滑板是一项有名的极限运动，它炫酷，玩起来很刺激。不过，玩的时候记得带好护具，不然摔倒了可不是闹着玩的。如果滑得熟练、快速的话，一股风会从你的耳边刮过，那真是格外的凉爽。很快，你就会沉溺在滑板的刺激中，浑然不知自己背后已经湿了一片。

夏日运动，真是一件不错的事，不仅祛了湿气，还给炎热的夏季添了一份趣味。