人教版三年级上册一单元作文：我的课余生活250字大纲
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我的课余生活有滑旱冰，打羽毛球，上网……我最喜欢的还是跆拳道。
进了道馆，教练先让我们热身，然后教我们马步松拳，我和同学们张开双腿，接着半蹲，双拳放在肚子的两边，最后两只拳头先后有力地打出去。接着又教了我们前踢，左腿往前跨一步，再把双拳放在肚子两边，最后右脚有力地向前踢。我们还学习了上段防御，中段防御，下段防御……每个人都学得很认真，一点也不觉得累。
学跆拳道既让我开心，又煅练了我的身体，让我变得越来越强壮！