书籍是心灵的良药作文800字

周末，缕缕阳光透过纱窗，照射在书房里，令人感觉特别温暖，于是，我随手拎起一本曾经读过的老书《鲁滨逊漂流记》，再次翻阅起来。

每次读这本书，我的心情特别激动，因为我非常欣赏故事里的主人公鲁滨逊：他很勇敢，面对野蛮的野人，毫不惧怕，勇敢地与他们搏斗，并救下了“星期五”；他很聪明，会运用野外生存的知识，建立了自己的家园；他很有毅力，坚持不懈地在荒岛上开垦，努力地生存下去；他也懂得知恩图报，智救落难的船长，帮他夺回了船只……但是这次的阅读，却让我有了另一个新的发现，寻到了一剂心灵的良药——学会自我调节。

当鲁滨逊一个人在荒岛上，显得特别孤独寂寞时，他就不断地写日记，而且这个日记与众不同，按照商业簿记上的“借方”和“贷方”格式，把自己的幸与不幸，好处与坏处公正地排列出来。请随我细细解读，你会觉得特别奇妙：当他在“坏处”一栏写道：“我陷在一个可怕的荒岛上，没有重见天日的希望。”他就在“好处”一栏里马上进行自我调节：“但我还活着，没有像我同船的伙伴们一样，被海水淹死。”是呀，活着就是希望，活着就是王道，俗话说“留得青山在，不愁没柴烧”，这样一排解，就将之前的“没有重见天日的希望”化为乌有，心中就充满憧憬和希望，就找到了生存下去的动力了。再读“坏处”：“我没有衣服穿。”他便在“好处”里进行自我安慰：“但我在一个热带气候里，即便有衣服，也穿不住啊！”读到这里，我不禁哈哈大笑，这是一种多么美妙的自我调节方法，借用优点来掩盖缺点，给自己鼓足勇气和力量，也给阅读的我带来了方法和希望。

我真高兴，从这本书里又找到了一剂心灵的良药，于是在以后的日子里，我就用这种方法进行自我安慰，自我调节。有一次，我在“坏处”里写道：“妈妈要生小宝宝了，就不会再疼爱我了，我好伤心。”但是我在“好处”里，进行自我安慰：“等他出生后就能陪我玩，不用再到别人家凑热闹了，另外他长大后，就能帮我很多很多忙，就像舅舅帮助妈妈一样，这不是更划算吗？”我心里的不平和伤心立刻就消失得无影无踪，反而一股激动涌上心头，天天给妈妈肚子里的小宝宝唱歌、讲故事，妈妈夸我是个好“保姆”，更加疼爱我了。

就这样，我在账本上写下了很多“苦恼”，也写下了许多“快乐”，进行自我调节之后，我变成了一个阳光可爱的小姑娘！如果你们喜欢，也来读一读，试一试吧！