健康倡议书作文500字六年级

亲爱的同学们：

健康是生命的基石，拥有一个健康的体魄是每个人的追求。但是由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式，我们的同学的体质明显下降，身体健康有恶化趋势。

为了提高青少年的身体素质，倡导健康生活方式，不影响同学们在学习上的发挥，我们向全体中队同学发出倡议：一、养成良好的睡眠习惯，晚上不玩手机，早睡早起，保证白天上课认真听讲和复习效率。

二、经常打扫室内卫生，开窗透气，多到室外走走，呼吸清新空气，减少病菌感染。

三、养成良好的饮食习惯，多喝白开水，少喝饮料，健康合理的搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，每天喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，补充身体所需要的蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐，少吃垃圾食品，讲究食品卫生。

四、加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，提高应对外界压力的能力。

五、积极参加体育锻炼，增强体质，在周末的早晨多去晨练，也可以在其他空闲时间踊跃进行体育活动，增强抵抗力。

六、预防近视，为了减少近视度数加深，不要过度使用手机和电脑，每天最好做一次眼保健操，保护好自己珍贵的双眼。

同学们，让我们行动起来，养成良好的习惯，感悟健康人生真谛，在未来以后，尽显青春本色！

让我们相约明天，让体质和心灵健康成长，让我们的生活更加充满阳光。

倡议人：李梦迪

2021年11月30日